- Nov 29 Sun 2009 12:01
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橘子得了乳腺炎...
- Nov 24 Tue 2009 19:58
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RIO日記-2009.11.22-肚臍脫落了
- Nov 24 Tue 2009 17:22
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RIO日記-2009.11.23-第一次回診+打B肝疫苗
--->拋媚眼的RIO
今天帶RIO回診
去醫院掛號掛到12號
等了將近1個半小時
這段時間RIO都睡得很熟
可是橘子卻等的戰戰兢兢
因為如果RIO一起來
一定要喝奶奶才肯再睡
可是醫院又沒有哺乳室
總不可能當街露奶吧(羞)><...
- Nov 22 Sun 2009 22:18
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RIO日記-2009.11.21-今天的RIO是天使!!
- Nov 21 Sat 2009 20:20
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RIO日記-2009.11.20-RIO是磨娘精!!???
--->揉眼睛的rio獎!
接回來的第一天
rio獎白天都乖乖的睡覺
可是一過晚上12點
突然性情大變
每隔1個小時就哭著吵著要喝奶
每次喝奶又不認真
吸幾口停一下
然後又在吸幾口...
有時候還喝到睡著
必須要我去摸摸他的臉頰,耳垂他才會醒來
- Nov 20 Fri 2009 13:41
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RIO日記-2009.11.19-出院了!!
- Nov 17 Tue 2009 07:55
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38W0D--RIO就這樣來報到了---(完成版)
- Nov 13 Fri 2009 21:42
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認識感覺統合
【本文摘錄自:媽媽寶寶雜誌11月號】
文／賴秀媛
採訪諮詢／林口長庚醫院復健科暨兒童復健科王錦滿主治醫師．台北市立療養院復健科醫師高麗芷主任
不論是大人或小孩在清醒或睡眠狀態時，我們身體的觸覺、味覺、聽覺、前庭覺、嗅覺、運動覺等等都會接收到我們腦波所傳達出的訊息，讓我們感受到身體的狀況，甚而處理身體所發出的訊息。寶寶從一出生開始也是如此，透過腦部傳達出的各種感覺來了解自己身體的狀況及外在環境的訊息。再依訊息透過腦部做過濾、促進、統合的工作，讓身體的肢體動作能夠靈活運用，做出適當的反應能力，這就是所謂的感覺統合。
文／賴秀媛
採訪諮詢／林口長庚醫院復健科暨兒童復健科王錦滿主治醫師．台北市立療養院復健科醫師高麗芷主任
不論是大人或小孩在清醒或睡眠狀態時，我們身體的觸覺、味覺、聽覺、前庭覺、嗅覺、運動覺等等都會接收到我們腦波所傳達出的訊息，讓我們感受到身體的狀況，甚而處理身體所發出的訊息。寶寶從一出生開始也是如此，透過腦部傳達出的各種感覺來了解自己身體的狀況及外在環境的訊息。再依訊息透過腦部做過濾、促進、統合的工作，讓身體的肢體動作能夠靈活運用，做出適當的反應能力，這就是所謂的感覺統合。
- Nov 13 Fri 2009 11:06
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待產日記2009.11.13 FRI
- Nov 12 Thu 2009 16:15
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拉梅茲生產呼吸運動
拉梅茲生產呼吸運動
拉梅茲生產法(Lamaze Method)由法國醫師拉梅茲(Dr. Fernand Lamaze)所推廣。此方法為生產時心理預防之技巧，故亦稱為『產痛精神預防法』。
孕婦要學習集中精神在自己的呼吸上，並且專注一個特定目標，排斥其他現象。這是利用先佔據腦中識別疼痛的細胞，疼痛的衝動便無法被識別出來的原理。利用控制呼吸，以達到生產過程中減輕疼痛的生產技巧。
建議孕婦由懷孕７個月以後開始練習即可。因太早練習，且不經常加強的話，制約便會消失：一旦開始之後，便必須持續這項課程，並在家中練習，直到生產前。
1.準備用物：枕頭２個、小塑膠袋１個、爽身粉１個、有秒針的手錶１個、可以集中注意力的東西（如照片..等)
2.拉梅茲生產法優點
●使夫婦對生產認識及做好心理準備，以減低緊張。
●使夫婦同心協力訓練默契，為迎接寶寶做努力。
●使生產過程更快速，更順利。
●使生產之痛苦降到最低，並保持體力。
●夫婦一起練習以確實做到全身放鬆，以秒為單位以口令訓練之。
●夫婦一起練習以產婦之呼吸習慣，以秒為單位以口令訓練之。（如：收縮開始，吸、２、３、４，吐、２、３、４，收縮結束等。）
●建議由懷孕７個月起開始熟練的練習，每天練習一次，全身放鬆及呼吸法，一次練習約五分鐘即可。
3.拉梅茲生產法技巧
●由醫護人員給予明確之生產知識，減少產婦之恐懼及疑惑。
●教予使用的呼吸法（不同產程用不同呼吸法）
1.使產婦放鬆以維持體力
2.獨特及熟練之呼吸法降低對產痛之注意力
●肌肉放鬆訓練：
a.目的：是使身體鬆弛，讓孕婦在生產過程中，不致因不自覺的緊張，造成不必要的肌肉用力和疲倦。
b.作法：藉著刻意放鬆某些肌肉來練習，然後逐漸放鬆全身的肌肉。應有一位負責輔助練習的人在旁協助，此人要注意肌肉緊張的象徵，如眉毛皺起、握拳或手臂僵直。他可協助察覺孕婦是否完全放鬆，或提醒她放鬆某個部位，使練習效果更完全。（如：縮緊右臂、縮緊左腿等，縮緊後檢查是否放鬆。）爸爸是取佳的輔助人選，可協助媽媽學習，一同迎接小寶寶。
分娩的開始：１～４期產程
１.第一產程３階段：從子宮規律收縮→子宮頸完全擴張（約10公分)
(1)初步階段：子宮開始收縮，子宮頸開始擴張至３～４公分止
子宮約５～２０公鐘收縮一次，陣痛一次持續３０～６０秒。此期約７～８小時（進入加速階段）
(2)加速階段：子宮頸擴張由３公分→７～８公分。
子宮約３分鐘收縮一次，陣痛一次持續約６０秒。此期約３～４小時。
(3)轉變階段：子宮頸由８公分→１０公分全開。
子宮每１分鐘收縮一次，陣痛一次可維持６０～９０秒。
２.第二產程：分娩中期排出階段＋分娩後期排出階段
３.第三產程：從新生兒生出→胎盤娩出
４.第四產程：產後１～４小時觀察
拉梅茲生產呼吸口令
拉梅茲呼吸技巧口令之訓練（以下說明：配合５階段的產程）
１.第一產程：初步階段
放鬆式胸式呼吸法：（注意：此時子宮約５～２０分鐘收縮一次，陣痛一次持續３０～６０秒。）
所有的呼吸運動開始前，均須深呼吸一口氣，再完全吐出。
目的是減少因快速呼吸而造成換氣過度的問題，亦可使胎兒得到充分的氧氣供應。讓孕婦全身放鬆，使體內氧氣及二氧化碳平衡。
方法及口令：
當開始陣痛時，藉口令來分散疼痛之注意力。請以輕鬆的方式由鼻子吸滿氣，然後由嘴緩緩吐氣（深呼吸），吐氣比吸氣稍強些。每分鐘深呼吸６～９次。
１.收縮開始！
２.深呼吸
３.吸、２、３、４
４.吐、２、３、４
５.深呼吸
６.收縮結束！
２.第一產程：加速階段
淺而慢的加速呼吸法：
（注意：此時子宮頸約由３公分擴張到７公分。子宮約３分鐘收縮一次，陣痛一次持續約６０秒。）
呼吸隨子宮收縮強弱，調整快慢深淺，讓呼吸隨陣痛，調整成淺而慢的加速呼吸。
方法及口令：
子宮一開始收縮，就深吸一口氣然後吐氣。慢慢加快呼吸速度，待收縮情形慢下來，才漸減呼吸的速度。這是慢慢加速的輕度呼吸，請專心保持緩慢、放鬆有節奏的呼吸。
１.收縮開始！
２.深呼吸
３.吸、２、３、４，吐、２、３、４
４.吸、２、３，吐、２、３
５.吸、２，吐、２
６.吸、吐、吸、吐
７.收縮結束
３.第一產程：轉變階段
輕淺的呼吸法：
（注意：此時子宮頸由８公分→１０公分全開。子宮每１分鐘收縮一次，陣痛一次可維持６０～９０秒。）
因子宮收縮強，所以呼吸要轉變成非常淺。方式是好像要吹涼湯匙裏的熱湯一樣。
方法及口令：
廓清式呼吸→完全放鬆。須用嘴吸吐氣，以發出”嘻、嘻、嘻....”之聲音，一分鐘約４～６次後，再一個深吐氣→子宮收縮結束。
１.收縮開始
２.深呼吸
３.吸、吸、吸、吸、吐
４.吸、吸、吸、吸、吐
５.深呼吸
６.收縮結束！
４.第二產程：分娩中期排出階段
閉氣用力運動：
（注意：此時從子宮頸全開→新生兒排出期）練習大口吸氣→憋氣後，往下用力（持續至少１５秒）
方法及口令：
請練習閉氣愈久愈好，壓住腹肌、放鬆骨盆，試著用力推出陰道。在家練習時，請平躺在地板上，在頭及肩膀下放一枕頭，先將兩腿蹺高貼放在椅上或沙發，兩腿分開，手握椅子前腳，頭抬高、下巴儘量靠胸、眼睛看肚臍用力點是於腹部，而不是臉、頸、肩膀。平日練習時只需練習姿勢及摒氣即可。
１.收縮開始！
２.深呼吸
３.吸氣、憋氣、往下用力、用力、吐氣
４.吸氣、憋氣、往下用力、用力、吐氣
５.深呼吸
６.收縮結束
５.第二產程：分娩後期排出階段
哈氣呼吸法：
當子宮頸已經完全擴張到全開，寶寶已經到產道，此時醫師告知”不要用力時”，建議您使用哈氣呼吸法。
產婦感覺想用力而不能用力時，就做吹蠟蠋運動及哈氣運動，方法是放鬆肌肉，以吹蠟蠋方式快速呼吸，而哈氣是嘴巴張開像喘息似的急促呼吸，這兩種呼吸可使不自主想用力的衝動消失。目的：避免講話用力，造成子宮水腫。避免動力太大產生裂傷。
方法及口令：
方法：嘴巴張開像喘氣似的急促呼吸。
口令：吐氣，或吹蠟蠋之”呼、呼、......”等。
- Nov 12 Thu 2009 15:51
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待產日記2009.11.11 WED---恵心診所的媽媽教室
--->真的是有吃又有拿的媽媽教室!!!
產檢之後去參加恵心診所的媽媽教室~
還發生了一個有趣的(?)插曲...
因為媽媽教室是19:00~21:00
所以橘子吃飽飯想說去走幾圈操場之後直接去上媽媽教室
結果...
橘子媽回家之後遍尋不著橘子
以為橘子去生小孩了
狂call橘子沒回應之後(橘子忘記帶手機了><)
狂call橘子哥.橘子嫂.橘子姑.橘子舅...
總之,
住附近的都打過一次電話之後還是找不到人
橘子媽就衝到診所門診找人...找不到人
橘子媽衝到2F待產室找人...還是找不到人
才回家的樣子
